الغده الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس

- - الصحة

تعاني بعض الاشخاص من زياده الوزن بسبب أضطراب في عمل الغده الدرقيه لديك و الغده الدرقيه مسئوله عن إفراز الثيروكسين في الدم وتقع وتكون هذه الغده مكانها في الرقبه خلف القصبه الهوائيه وهي ذات لون بني يسمى بالخلايا الكيسيه وتكون هذه الخلايا مسئوله عن إفراز هرمونات الغده الدرقيه في الدم وتصل هرموناتها  الى الدم مباشره و هرمونات الثيروكسين  وثالث يود الثيرونين وهي الهرمونات التي تقوم بفرزها الغده الدرقيه .

لف القصبه الهوائيه وهي ذات لون بني يسمى بالخلايا الكيسيه وتكون هذه الخلايا مسئوله عن إفراز هرمونات الغده الدرقيه في الدم وتصل هرموناتها الى الدم مباشره و هرمونات الثيروكسين وثالث يود الثيرونين وهي الهرمونات التي

ماهي أعراض نقص إفراز هرمونات الغده الدرقيه؟لف القصبه الهوائيه وهي ذات لون بني يسمى بالخلايا الكيسيه وتكون هذه الخلايا مسئوله عن إفراز هرمونات الغده الدرقيه في الدم وتصل هرموناتها الى الدم مباشره و هرمونات الثيروكسين وثالث يود الثيرونين وهي الهرمونات التي

  1. لأكتئاب والشعور بالبروده.
  2. الخمول والتعب والكسل الشديد .
  3. الجفاف في الجلد والانتفاخ.
  4. عدم تحمل اي مجهود زياده وعدم المقدره على ممارسه الرياضه.
  5. وتعمل على السمنه وزياده الوزن بسب الخلل في عمل الغده الدرقيه.
  6. الاضطرابات والتشويش في الذاكره.
  7. الرغبه الدائمه في النوم الطويل.

العلاقه بين الغده الدرقيه وزياده الوزن:-لف القصبه الهوائيه وهي ذات لون بني يسمى بالخلايا الكيسيه وتكون هذه الخلايا مسئوله عن إفراز هرمونات الغده الدرقيه في الدم وتصل هرموناتها الى الدم مباشره و هرمونات الثيروكسين وثالث يود الثيرونين وهي الهرمونات التي

تقوم الغده الدرقيه بإفراز هرمونات تساعد على تنظيم عمليه التمثيل الغذائي وهي العمليه التي تتحكم في كيفيه استخدام الجسم للطاقه وعندما ينقص إفراز الهرمونات يقل معدل حرق السعرات الحراريه مما يؤدي لتبطيئ أجهزه الجسم وعدم قدرتها على أداء وظائفها ويؤدي لاحتباس الماء والملح داخل جسمك وهو مايسبب الارق والانتفاخ وتكون هذه هي العلاقه بين الغده  الدرقيه وزياده الوزن.

ماهي أسباب إضطرابات نشاط الغده الدرقيه؟

لف القصبه الهوائيه وهي ذات لون بني يسمى بالخلايا الكيسيه وتكون هذه الخلايا مسئوله عن إفراز هرمونات الغده الدرقيه في الدم وتصل هرموناتها الى الدم مباشره و هرمونات الثيروكسين وثالث يود الثيرونين وهي الهرمونات التي لف القصبه الهوائيه وهي ذات لون بني يسمى بالخلايا الكيسيه وتكون هذه الخلايا مسئوله عن إفراز هرمونات الغده الدرقيه في الدم وتصل هرموناتها الى الدم مباشره و هرمونات الثيروكسين وثالث يود الثيرونين وهي الهرمونات التي

  • زياده نسبه اليود بالجسم
  • مشاكل الجهاز المناعي في الجسم
  • الاصابه بمرض يفرز أجسام مضاده تحفز الغده ويكون هذا المرض وراثياً
  • عدوى فيروسيه ممكن ان تصيب الغده ويعجز الجهاز المناعي عن مقاومتها ويدي هذا لألتهاب الغده

مكونات مفيده لعلاج الغده الدرقيه ومقاومتها..

  • العسل:- يحتوي على الكثير من المغذيات والمكونات المفيده للصحه وخصوصاً لتنزبيط الغده الدرقيه ويساعد الجسم ايضا على التخلص من السموم .
  • الجوز الاخضر :- يحتوي على نسبه كبيره من السيلينيوم الذي يساعد على تنظيم عمل الغده الدرقيه وعلى إفراز هرموناتها بشكل طبيعي كما انه يمنع التهابها و تمكن الغده من عملها بشكل صحيح.
  • طرق علاج خمول الغده الدرقيه:-
  • تناول الاسماك الطازجه:- للحصول على أحماض أوميغا 3 الدهنيه وهي عنصر ضروري لتوازن الهرمونات ووظائف الغده الدرقيه ويفضل تناول سمك السلمون والماكريل والسردين فهي تحتوي على اوميغا3 الدهنيه لزياده نشاط الغده وتدعم الجهاز المناعي.
  • زيت جوز الهند :- تتوفر الأحماض الدهنيه المتوسطه بسلسله زيوت وتكون هذه الزيوت جزء اساسي من الأنظمه الغذائيه وخاصه زيت جوز الهندويكون زيت جوز الهند مفيد ايضا في سهوله الهضم ويغذي الجهاز الهضمي ايضا وله خصائص مضاده للميكروبات ومضادات للأكسده والخصائص المضاده للجراثيم ويساعد زيت جوزتاهمد على تحسين المناعه وتحسين وظائف العقل ويحسن من المزاج ايضا.
  • شرب العديد من الماء :- الحصول على كميه كافيه من الماء على مدار اليوم يساعد على ترطيب الوظائف الهضميه ويجب ان لاتقل كميه المياه من 2 لتر الى 8 لترات يومياً وتكون المياه مفيده جداً للجسم وجميع وظائفه.
  • تناول الفواكهه والخضروات:-  تكون الفواكهه والخضروات من العناصر الغذائيه بالفيتامينات والمعادن وتكون هذه العناصر  مغذيه وتدعم وظائف الجسم والجهاز الهضمي وتدعم من وظائف القلب.
  • تقليل الكربوهيدرات :- حاول تقليل كميه الكربوهيدرات التي يتم تناولهافي الانظمه الغذائيه مثل الكافيين والسكر والدقيق لان كثره تناولها  تؤدي الى ارهاق الجسم وتكاسل الغده الدرقيه.
أقرئي أيضا :   فوائد وأضرار اعشاب التخسيس وحرق الدهون

الغده الدرقيه وزياده الوزن وكيفيه التخسيسولذالك يجب اتباع نظام صحي ومفيد للجسم بالكامل ويكون مكتمل بالمعادن والفيتامينات ليمد الجسم بكافه احتياجاته ويساعد في تنشيط الدوره الدمويه ايضا.الغده الدرقيه وزياده الوزن وكيفيه التخسيس

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Free Ebooks and Course

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *