صحة وجمال

فوائد وأضرار جميع أنواع شاي التخسيس

فوائد وأضرار جميع أنواع شاي التخسيس

فوائد وأضرار جميع أنواع شاي التخسيس

في وقتنا الحالي أنتشرت السمنه وهذا يكون مشكله تواجه الاغلبيه ولذالك يلجأ البعض لحل الريجيم والانظمه الغذائيه والاعشاب الطبيعيه وهي الأأمن ولكن ليس كل الاعشاب والانظمه الغذائيه مفيده فيوجد بعض الاعشاب المضره ولكل شيئ له فايده وضرر وفي بعض الاحيان ايضا لا توجد نتيجه وهذا يجعل الاشخاص يحسو بيأس وملل ويوجد من ضمن اعشاب التخسيس أنواع شاي للتخسيس ..

ماهي فوائد وأضرار جميع أنواع شاي التخسيس؟

الشاي هو أسم صيني يطلق على شجره وعلى أوراق هذه الشجره وعلى المشروب الذي يتم صنعه من هذا النبات واول من ظهر عندهم هذا المشروب ظهر في شرق اسيا ويوجود عده انواع للشاي تعمل على التخسيس .

فوائد واضرار جميع انوا الشاي للتخسيسأولاً:- شاي رويال للريجيم ماهي فوائده وماهي اضراره؟

فوائد واضرار جميع انوا الشاي للتخسيسالفوائد:-

يتكون هذا الشاي من مجموعه من النباتات الطبيعيه وتعمل النباتات الموجوده فيه على حرق الدهون الزائده في الجسم ويعمل كمطهر للمعده ايضا وينشط الجسم ويقويه ويساعد في إنقاص الوزن ويكون به بعض الملينات ايضا ويساعد في التخلص من السموم الموجوده في الجسم ويعوض الجسم بالفيتامينات والاملاح التي يفتقدها.

طريقه الاستخدام :-

يتم تناول كيس واحد فقط قبل النوم وبعد أول أسبوع يتم تناول جرعتين واحده بعد الفطار والأخرى بعد العشاء  ويتم وضع الكيس في كوب ماء مغلي بدون سكر او بسكر دايت زلكن لا يستخدم للحوامل ولا يستخدم في حالات السهال او انسداد المعده .

إقرأ أيضا:علاج حب الشباب للبشره الدهنيه طبيعياً بسرعه

الأضرار:-

  • استخدام هذا الشاي لمده طويله من الممكن ان يسبب شلل في الأمعاء
  • وعند التوقف منه فب بعض الأوقات يؤدي الى الامساك المزمن.
  • الأكثار منه يكون سبب في الاسهال الشديد مما يؤدي الى فقدان الكثير من ماء الجسم وهذا ممكن يؤدي الى جفاف.

ثانياً:- فوائد واضرار الشاي الأخضر

الفوائد:-

فوائد واضرار جميع انوا الشاي للتخسيس

يحتوي الشاي الأخضر على مواد تساعد على حرق الدهون لأحتوائه على ماده الكافيين وهي احد المواد التي تساعد على حرق الدهون ويحتوي ايضا على على مجموعه قويه ومضاده للأكسده ويساعد على تجزئه الدهون في الخلايا الدهنيه ونقلها الى مجرى الدم  لكي يتم حرقها ويزيد الشاي الاخضر من حرق الدهون أثناء مارسه التمارين الرياضيه ويساعد في اعطاء الراحه النفسيه ويساعد على تقليل التوتر ويسهل عمليه الهضم وتريح المعده.

أضرار الشاي الأخضر:-

فوائد واضرار جميع انوا الشاي للتخسيس

على الرغم من تعدد فوائد الشاي الأخضر ألا أنه له بعض الثار الجانبيه والمضاعفات التي يجب ان يتم معرفتها قبل تناوله ومن ضمن اثار الجانبيه:-

عدم تناول الشاي الاخضر مع الادويه والمضادات الحيويه لانه يحتوي على فيتامين (ك) وهذا يقلل من الصفائح الدمويه.

يحتوي الشاي الاخضر على الكافيين ولذالك لا يستحب ان يتناوله الاشخاص الذين يعانون من الحساسيه لانه سوف يؤدي عندما يتناوله الى الأرق والقلق واضطراب المعده ويجب لا يتناوله الحوامل والمرضعات الذين يعانون من الحساسيه أو قرحه المعده أو ارتفاع ضغط الدم لكي لا يزداد الأمر معهم.

إقرأ أيضا:وصفات تخسيس

ويوجد العديد من أنواع الشاي التي تساعد على التخسيسمثل ((شاي التوت – شاي كركديه-شاي بالليمون-شاي صيني اسود-الشاي الأبيض-شاي بماء الورد) ولكن يجب قبل تناول اي نوع من انواع شاي التخسيسيجب  معرفه اثارها الجانبيه وهل تسمح تناولها ام لا .

فوائد واضرار جميع انوا الشاي للتخسيس وللتخلص من السمنه يوجد العديد من الاساليب ولكن يجب اختيار الاساليب المناسبه والسليمه الطبيعيه مثل ممارسه الرياضه وتناو الاعشاب الطبيعيه واتباع النظام الغذائي الذي يكون به جميع الاصناف التي تقوم على اعطاء الجسم الغذاء والفيتامينات والمعادن المتكامله.

فوائد واضرار جميع انوا الشاي للتخسيسنصائح للتخلص من السمنه:-

  • تناول الأسماك لمافيها من فوائد متعدده
  • شرب مياه بكميه كافيه من 2 لتر الى 8 لتر يومياً
  • شرب العديد من السوايل
  • عدم تناول المشروبات الغازيه والحلويات
  • الإكثار من تناول الفاكهه والخضروات
  • ممارسه التمارين الرياضيه يومياً
  • تجنب تناول الأطعمه المعلبه
  • الجلوس أثناء تناول الطعام ومضغ الأكل جيداً وببطئ ليسهل عمليه الهضم
  • تقليل الوزن تدريجياً لعدم التعرض للأمراض الناتجه عن نقص الوزن المفاجئ
  • عدم اللجوء الى العمليات الجراحيه وعدم تناول اي اعشاب او ادويه أو وصفات غير موثق بها لكي لا يحدث مشكله أكبر من السمنه.
  • لايجب حرمان نفسك وجسمك من اي طعمه تشتهيها لكي لا تريديها وتتناوليها بزياده ولكن تناولي كل ماتشتهيه ولكن بكميات قليله.
  • الجري والتمشيه يومياً من نصف ساعه الى ساعه تساعد في إنقاص الوزن وحرق الدهون جيداً.

فوائد واضرار جميع انوا الشاي للتخسيس

إقرأ أيضا:تخسيس الأرداف

 

 

 

السابق
مزايا واضرار حزام التخسيس الكهربائي
التالي
الغده الدرقية وزيادة الوزن وكيفية التخسيس

اترك تعليقاً